Hiện nay xã hội đang rất phát triển, rất nhiều quan điểm từ xưa đã được nhiều nhà khoa học bác bỏ, một số khác được chứng minh về tính hiệu quả trong số đó phải nói đến lợi ích và tầm quan trọng của việc kiêng cữ sau sinh. Nhiều chuyên gia nhận định, sau sinh nếu mẹ bầu được kiêng cữ đúng cách khống quá “cực đoan” như những trường hợp tự ép bản thân thì có thể mang lại nhiều giá trị về sức khỏe cho mẹ và bé. Vậy để hiểu thêm tại sao phải ở cữ 3 tháng 10 ngày? Khi ở cữ mang lại cho cơ thể lợi ích gì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Mục lục:
Tại sao phải ở cữ 3 tháng 10 ngày
Phòng ngừa hậu sản
Nhiều người thường ví von cho rằng phụ nữ sau sinh yếu như con cua lột vì họ phải trải một hành trình thay máu đầy gian nan (cũng không quá khi nói hành trình này là một hành trình mà họ đi dạo từ quỷ môn quan). Điều này chính xác hơn như thể, vượt cạn là lúc cơ thể người phụ nữ phải chịu vô vàn những cơn đau đến từ mọi phía. Việc này gần như khiến cho cơ thể chị em trở nên vô cùng yếu đuối và tình trạng sức khoẻ đặt trong tình trạng báo động.
Không ở cữ sau sinh, chị e sẽ rất dễ dàng đối mặt với những nguy cơ về bệnh hậu sản về sau. Hơn thế nữa, chị em không được ở cữ tốt rất có thể sẽ đối mặt với nguy cơ suy giảm sức khỏe một cách nghiêm trọng, hệ miễn dịch kém là nguyên nhân của dễ đau yếu, bệnh tật hay buốt người mỗi khi trời trở gió. Việc nhận định quan niệm sau sinh ở cữ 3 tháng 10 ngày hoàn toàn không lỗi thời, bởi thời gian này là thời gian cần thiết để chị em hồi phục sức khoẻ sau khi phải đối mặt với cửa tử đầu tiên trong đời. Các mẹ sau sinh nên hạn chế vận động nặng, chị em có thể tắm 3 – 5 lần một tuần nhưng không nên tiếp xúc với nước quá nhiều, đặc biệt là nước lạnh.
Chú ý đến chế độ ăn uống, bởi một chế độ ăn uống tốt có thể cải thiện tình trạng sức khoẻ của chị em một cách rõ rệt. Trong thời gian ở cữ 3 tháng 10 ngày không nên ăn uống quá kiêm khem, ăn đa dạng thực phẩm nhưng không nên hoặc hạn chế những thực phẩm tanh, chua, đồ sống.
Bảo vệ an toàn cho sức khỏe của bé sau sinh
Nhiều người nghĩ quan niệm ở cữ 3 tháng 10 ngày chỉ mang lại lợi ích cho mẹ hoàn toàn không ảnh hưởng gì đến con. Nhưng quan niệm đó hoàn sai lầm. Ông bà chúng ta đều rút ra những câu ca, dao tục ngữ thông qua những quan niệm sống và kinh nghiệm của chính mình nên đừng vội chê trách những người sau cổ hủ khi chưa hiểu.
Sau sinh, sức đề kháng và hệ miễn dịch cũng bé đều rất yếu đây là thời cơ tốt để vi khuẩn và virus bên ngoài môi trường xâm nhập vào cơ thể của bé con. Trong giai đoạn này mẹ nên để bé ở nhà nhiều hạn chế việc ra đường không cần thiết, mẹ cùng bé khi ở nhà có thể làm tăng thêm tình mẫu tử.
Thời gian phục hồi và chăm sóc mẹ sau sinh
Hai tuần đầu tiên là thời điểm vàng để các bà mẹ thiết lập một kế hoạch cho bé uống sữa một cách điều độ. Trong giai đoạn này người chăm sóc nên cho mẹ sử dụng nhiều nước và lên cho mẹ một chế độ ăn hợp lý bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, nhiều chất xơ thông qua trái cây và rau củ nhằm mục đích cung cấp dinh dưỡng cho hệ vi sinh trong ruột già giúp mẹ khắc phục được những vấn đề liên quan đến tiêu hoá sau sinh, ngoài ra, mẹ cũng cần cung cấp cho cơ thể protein bởi sau sinh là cơ thể đã phải trải qua rất nhiều sự mệt mỏi và nhiều tế bào máu cùng tế bào cơ thể bị hư hại nên người mẹ rất cần protein để khôi phục và xây dựng lại cơ thể. Vitamin trước hoặc sau khi sinh vài tuần góp phần làm thay thế sắt nếu thai phụ bị mất quá nhiều máu sau sinh, lúc này thai phụ hoàn toàn có thể sử dụng các loại thực phẩm giàu sắt hoặc uống những thực phẩm bổ sung để cung cấp sắt trực tiếp.
Phụ nữ cần nghỉ ngơi sau sinh. Nhưng không nên quá ép cơ thể nghỉ ngơi nếu cảm thấy cần đi đi lại lại thì hoàn toàn có thể đứng dậy và đi. Việc đi lại cũng rất quan trọng bởi giúp chị em giảm các nguy cơ liên quan đến đông máu. Các phụ huynh trong nhà, nên nhận công việc giúp đỡ chị em làm việc nhà trong 2 tháng đầu tiên bởi sau khi sinh sức khoẻ họ rất yếu khó có thể làm những việc này.
Ở những đất nước tiến bộ như Hoa Kỳ, phụ nữ thường được hẹn gặp với bác sĩ sau sáu tuần kể từ lúc sinh con. Vì sao 6 tuần mà không phải là con số khác? Bởi 6 tuần là thời gian tối thiểu cho phép các cơ quan vùng chậu của chị em nghỉ ngơi và trở lại bình thường. Đến sáu tuần các mẹ bầu hoàn toàn có thể thích nghi hoặc có thể đều có những dấu hiệu phục hồi tích cực, trường hợp nếu chị em gặp các vấn đề liên quan trầm cảm sau sinh thì lúc này chị em đã quen với tình hình. Nếu họ có vấn đề về bàng quan tức là họ đã chịu đựng hơn gần 1 tháng. Nếu không cho con bú họ có thể đã mang thai vì trứng của chị em có thể rụng sau 6 tuần.
Ở các nước phát triển trong Châu Âu cụ thể là Vương quốc Anh, việc nữ hộ sinh hoặc có thể hiểu là y tá đến thăm nhà 1 tuần sau sinh là chuyện được xem là hết sức bình thường. Việc nữ y tá đến thăm sau một tuần nhằm quan sát sức khỏe người mẹ và cho người mẹ làm một vài câu hỏi để hiểu thêm về tình trạng sức khoẻ của người mẹ sau sinh. Lợi ích của việc y tá đến thăm nhà một tuần sau sinh được chứng minh là các bà mẹ dễ dàng cho con bú hơn, họ biết nhiều loại chủng ngừa và dễ dàng để con họ tiêm chủng hơn và tình trạng mẹ có nguy cơ trầm cảm sau sinh được giảm đáng kể.
Tuy nhiên, các mặt tích cực đó ở phương Đông chúng ta dường như ít chú tâm hơn. Nhưng những người thân trong gia đình hoàn toàn có thể quan tâm sức khỏe người mẹ và chăm sóc họ hết mức, theo dõi tình hình sức khoẻ của mẹ bầu sau sinh rồi liên hệ với bác sĩ sản khoa nếu người mẹ có những vấn đề bất thường nào.
Xem thêm
+ Cách chữa tắc tia sữa cho mẹ mới sinh
Chăm sóc mẹ sau sinh cần chú ý điều gì?
Giờ đầu tiên sau sinh, các bà mẹ nên theo dõi các dấu hiệu của sức khỏe sau sinh. Nguyên tắc không biến đổi, sau sinh các mẹ không nên nằm gối cao để máu có thể lưu thông đến não một cách tốt nhất, nằm nghỉ ngơi hoàn toàn sau 6 – 8 giờ đầu. Những trường hợp sản phụ dùng biện pháp đẻ không đau sau sinh hoàn toàn có thể đứng dậy trong 1 ngày. Sản phụ không dùng biện pháp gây tê ngoài màng cứng thì có thể vận động 6 giờ sau đó.
Sang hôm sau, để tiêu diệt vi khuẩn sản phụ nên tắm toàn thân ngay bằng nước ấm sạch. Lưu ý sản phụ nên sử dụng vòi hoa sen và để nước nhẹ khi tắm không nên tắm lâu thời gian tắm tối đa 20 phút.
Sau sinh, chị em thường có hiện tượng dịch ra mỗi ngày, nhưng lượng dịch này có thể giảm dần vào các ngày sau đó. Sau sinh 1 ngày lượng dịch ra tương đối nhiều chị em nên vệ sinh thường xuyên trường hợp ra dịch trong giai đoạn này tuyệt đối không để lâu vì có thể gây nên tình trạng nhiễm trùng âm đạo.
Tóm lại, qua bài viết trên hy vọng nhiều chị em đã biết tại sao phải ở cữ 3 tháng 10 ngày. Chị em nên nhớ sau khi sinh cơ thể mình rất yếu nên việc ở cữ tốt có thể là bước đệm hiệu quả để hồi phục sức khỏe, ngoài ra ở cữ chị em cũng không nên khắt khe về chế độ ăn uống chỉ cần tránh một số thực phẩm đã liệt kê ở trên còn lại có thể ăn bình thường.
